Stabilität + Beweglichkeit
= FLEXXibilität
Für alle, die die meiste Zeit im Sitzen oder nach vorne gebeugt verbringen, sind Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen ein fast täglicher Begleiter. Die Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an.
Mit dem Flexx-Zirkel kann man mit einfachen Übungen diese Fehlhaltung beheben. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.
Was steckt hinter Muskelverkürzungen?
Hast Du auch schon gehört, dass sich Muskeln durch Fehlhaltungen verkürzen können? Aber geht das wirklich? Ja, der Muskel besteht aus kleinen Sarkomeren, die tatsächlich weniger werden, wenn der Muskel nicht regelmäßig in seiner vollen Länge trainiert wird. Das führt zu einer Einschränkung des Bewegungsausmaßes und schlechteren Flexibilität des Muskels. Um die Anzahl der Sarkomere und dadurch das Bewegungspotenzial wieder zu erhöhen, sind gezielte Übungen am Bewegungsmaximum nötig – das Muskellängentraining mit FLEXX Zirkel.
Muskelverkürzungen ade
Wusstest Du, dass Muskelverkürzungen reversibel sind und durch ein gezieltes Training behandelt werden können? Dabei reicht das herkömmliche dehnen jedoch meist nicht aus, denn nur wenn der Reiz eine bestimmte Schwelle überschreitet, ist eine langfristige Anpassung des Muskels die Folge. Genau hier setzt das FLEXX Training an und fördert bewusst das Muskellängenwachstum.
Strecke Deine Muskeln wieder in die Länge
Um Dich dabei zu unterstützen, Deine Beweglichkeit langfristig zurückzuerhalten sowie Schmerzen entgegenzuwirken, macht sich FLEXX das Muskellängenwachstum zunutze.
Genauer bedeutet es, dass durch die aktive Belastung in vorgespannter Position ein Reiz ausgelöst wird, der den Muskel dazu anregt, die Anzahl der Sarkomere – die kleinste Einheit des Muskels – zu erhöhen. Das hat nicht nur zur Folge, dass die Spannung im Muskel langfristig sinkt, der Muskel erlangt außerdem mehr Kraftpotenzial.
Probier' es aus und überzeuge Dich selbst!
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